๐Ÿฆ‹ ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์ˆ˜์น˜ ์ €ํ•˜, ์ฆ์ƒ ์—†์–ด๋„ ์•ฝ์„ ๊ผญ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ง„์งœ ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?

 

๐Ÿ’ก ๋จผ์ € ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋Š” ํ•ต์‹ฌ ์š”์•ฝ

๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ฒŒ ๋‚˜์™€ ์•ฝ์„ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฐ›์œผ์…จ๊ตฐ์š”. ํ˜„์žฌ ์•ฝ์„ ๋จน๊ธฐ ์ „๊ณผ ํ›„์˜ ๋ชธ ์ƒํƒœ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ „ํ˜€ ๋А๋ผ์ง€ ๋ชปํ•˜์‹œ๋”๋ผ๋„ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฐ›์€ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ œ๋Š” ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ž„์˜๋กœ ์ค‘๋‹จํ•˜์‹œ๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋ฉด์—ญ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ‘์ƒ์„ ์„ ๊ณต๊ฒฉํ•˜๋Š” 'ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ' ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ๋‚˜ ๊ฒฝ์ฆ(๋ฌด์ฆ์ƒ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ)์ผ ๊ฒฝ์šฐ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ๋А๋ผ์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ '๋ณด์ผ๋Ÿฌ'์™€ ๊ฐ™์•„์„œ, ๋ถ€์กฑํ•œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ฐฉ์น˜๋˜๋ฉด ํ˜ˆ์ค‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ธ‰์ฆํ•˜์—ฌ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์œ„ํ—˜์ด ์ปค์ง€๊ณ , ์ ์ง„์ ์ธ ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ, ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€, ์šฐ์šธ์ฆ ๋“ฑ ์ „์‹ ์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๋ณต์šฉํ•˜์‹œ๋Š” ์•ฝ์€ ์ธ๊ณต์ ์ธ 'ํ™”ํ•™ ์•ฝํ’ˆ'์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‚ด ๋ชธ์ด ์Šค์Šค๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋ฐ–์—์„œ ๊ทธ๋Œ€๋กœ '๋ณด์ถฉ'ํ•ด ์ฃผ๋Š” ํ•„์ˆ˜ ์˜์–‘์ œ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฐœ๋…์ด๋ฏ€๋กœ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ณต์šฉํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿฉบ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋‚ฎ๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?

๊ฐ‘์ƒ์„ ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชฉ ์•ž์ชฝ ์ค‘์•™, ์—ฐ๊ณจ(๋ฐฉํŒจ์—ฐ๊ณจ) ๋ฐ”๋กœ ์•„๋ž˜์— ์œ„์น˜ํ•œ ๋‚˜๋น„ ๋ชจ์–‘์˜ ์ž‘์€ ๋‚ด๋ถ„๋น„ ๊ธฐ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ณณ์—์„œ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ์ฒด์˜จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์•„์ฃผ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ์ด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ๊ฒŒ ๋‚˜์™”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€(๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ), ๊ฐ‘์ƒ์„ ์ด ์ œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋‹คํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ๋ชธ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋œป์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ฃผ๋œ ์›์ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๐Ÿฆ  ๋งŒ์„ฑ ์ž๊ฐ€๋ฉด์—ญ์„ฑ ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ (ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ) ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ, ์ „์ฒด ํ™˜์ž์˜ 70~80% ์ด์ƒ์„ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ์™ธ๋ถ€ ์„ธ๊ท ์ด๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ง€์ผœ์ฃผ์–ด์•ผ ํ•  ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„์— ์ด์ƒ์ด ์ƒ๊ฒจ, ์˜คํžˆ๋ ค ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ‘์ƒ์„ ์„ '์™ธ๋ถ€์˜ ์ '์œผ๋กœ ์˜ค์ธํ•˜๊ณ  ๊ณต๊ฒฉํ•˜๋Š” ์ž๊ฐ€๋ฉด์—ญ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์†์ ์ธ ๊ณต๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฐ‘์ƒ์„  ์กฐ์ง์ด ์„œ์„œํžˆ ํŒŒ๊ดด๋˜๋ฉด์„œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ƒ์‚ฐ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ✂️ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์ˆ˜์ˆ  ๋ฐ ๋ฐฉ์‚ฌ์„ฑ ์š”์ธ ๊ณผ๊ฑฐ์— ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ฒฐ์ ˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ‘์ƒ์„ ์•” ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฐ‘์ƒ์„ ์˜ ์ผ๋ถ€ ๋˜๋Š” ์ „๋ถ€๋ฅผ ์ ˆ์ œํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค๋ฉด, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ผ ๊ณต์žฅ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•„์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ํ•ญ์ง„์ฆ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฐฉ์‚ฌ์„ฑ ์š”์˜ค๋“œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์„ธํฌ๊ฐ€ ํŒŒ๊ดด๋˜์–ด ์ €ํ•˜์ฆ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด์˜ ์ด์ƒ ๋ฐ ์•ฝ๋ฌผ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ, ๊ฐ‘์ƒ์„ ์— ์ง์ ‘ ๋ช…๋ น์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋‡Œ์˜ '๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด'์— ์ข…์–‘์ด๋‚˜ ์†์ƒ์ด ์ƒ๊ฒจ ๋ช…๋ น ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(TSH)์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ถ„๋น„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ๋•Œ๋„ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ฌ์ •๋งฅ๋™ ์น˜๋ฃŒ์ œ(์•„๋ฏธ์˜ค๋‹ค๋ก )๋‚˜ ์กฐ์šธ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์ œ(๋ฆฌํŠฌ) ๋“ฑ ํŠน์ • ์•ฝ๋ฌผ์„ ์žฅ๊ธฐ ๋ณต์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์–ต์ œ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿค” ์•ฝ์„ ๋จน๊ธฐ ์ „๊ณผ ํ›„, ์™œ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋А๊ปด์ง€์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”?

์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜๊ป˜์„œ "์†”์งํžˆ ์•ฝ ๋จน๊ธฐ ์ „๊ณผ ํ›„์˜ ์ฐจ์ด์ ์„ 1๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค"๋ผ๊ณ  ๋А๋ผ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ , ์˜คํžˆ๋ ค ๋‹คํ–‰์Šค๋Ÿฌ์šด ํ˜„์ƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๐Ÿ“‰ ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„ (๋ฌด์ฆ์ƒ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ) ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„์—์„œ ์‚ด์ง ๋ฒ—์–ด๋‚œ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์ด๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ€์กฑ์ด ์•„์ฃผ ์„œ์„œํžˆ ์ง„ํ–‰๋œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ด ๊ทธ ๋ถ€์กฑํ•จ์— ์ ์‘ํ•ด ๋ฒ„๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ์‹ฌํ•œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€, ๋ถ€์ข…, ์ถ”์œ„๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ „ํ˜•์ ์ธ ์ €ํ•˜์ฆ ์ฆ์ƒ์ด ๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ฆ์ƒ์ด ์—†๋Š” ์ƒํƒœ์—์„œ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ๋ ค๋†“์•„๋„, ์ฒด๊ฐ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ํฐ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‹น์—ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ⏳ ์„œ์„œํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ํŠน์„ฑ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ์ง„ํ†ต์ œ๋‚˜ ์†Œํ™”์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋จน์ž๋งˆ์ž ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ํ†ต์ฆ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ด ํŽธํ•ด์ง€๋Š” ์•ฝ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์ „์ฒด์˜ ์„ธํฌ ๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๊ณ  ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๊ธฐ๊นŒ์ง€๋Š” ์ตœ์†Œ 4์ฃผ์—์„œ 8์ฃผ ์ด์ƒ์˜ ๊ธด ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์ด ์ •์ƒ์ ์ธ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋˜์ฐพ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ณผ์ •์ด๋ฏ€๋กœ, ๋“œ๋ผ๋งˆํ‹ฑํ•œ ์ผ์ƒ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋А๋ผ๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๐Ÿ›ก️ ์ผ์ƒ์„ ์ง€์ผœ์ฃผ๋Š” ๋ฐฉํŒจ ์—ญํ•  ์ง€๊ธˆ ์•ฝ์„ ๋“œ์‹œ๋Š” ์ด์œ ๋Š” '์•„ํ”ˆ ๊ณณ์„ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ'๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, '์•ž์œผ๋กœ ๋ชธ์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ'์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์„ ๋“œ์‹ฌ์œผ๋กœ์จ ์ฒด๋‚ด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๊ฐ€ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ์œ ์ง€๋˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์˜คํžˆ๋ ค ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ, ํƒˆ๋ชจ, ์‹ฌํ•œ ๋ถ€์ข…๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌด์„œ์šด ์ €ํ•˜์ฆ ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜์„ ๋ฎ์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  'ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์ผ์ƒ'์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ’Š ์ฆ์ƒ์ด ์—†์–ด๋„ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์•ฝ ๋ณต์šฉ์„ ์ ˆ๋Œ€ ์ค‘๋‹จํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ์ด์œ 

๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ํ•ต์‹ฌ ๊ฒฐ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์œผ๋กœ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ "๊ทธ๋ƒฅ ์•ฝ์„ ์•ˆ ๋จน์–ด๋„ ๋˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ?" ํ•˜๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ ํŒ๋‹จํ•˜์—ฌ ๋ณต์šฉ์„ ์ค‘๋‹จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์œ„ํ˜‘์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•„์ฃผ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์„ ๊ผญ ๋จน์–ด์•ผ๋งŒ ํ•˜๋Š” ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์ด์œ ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๐Ÿฉธ ์น˜๋ช…์ ์ธ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ๋ฐ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์˜ˆ๋ฐฉ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์ง€๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ ์†๋„๊ฐ€ ๋š ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ผ๋Ÿฌ๊ฐ€ ๊บผ์ ธ ์ง‘์•ˆ์ด ์–ผ์–ด๋ถ™๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํƒ€๊ฒฉ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ˜ˆ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‚ฌ๊ฐ€ ๋А๋ ค์ง€๋ฉด ํ•์†์˜ ๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค(LDL)์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ถ„ํ•ด๋˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€ ๋ฒฝ์— ์Œ“์ด๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ‰์œผ๋กœ๋Š” ์•„๋ฌด ์ฆ์ƒ์ด ์—†์–ด๋„, ์†์œผ๋กœ๋Š” ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜์–ด ๊ฒฐ๊ตญ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰, ํ˜‘์‹ฌ์ฆ, ๋‡Œ์กธ์ค‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ์น˜๋ช…์ ์ธ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์˜ ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์น˜์†Ÿ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ณง ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ƒ๋ช…์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๐Ÿง  ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜ ๋ฐ ์šฐ์šธ์ฆ ๋ฐฉ์–ด ๋‡Œ ์„ธํฌ์˜ ํ™œ๋™์—๋„ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ์น˜ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์ด ๊ฐํ‡ดํ•˜๊ณ  ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€๋ฉฐ, ์ด์œ  ์—†๋Š” ์‹ฌํ•œ ์šฐ์šธ๊ฐ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ์— ๋น ์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋‘”ํ™”๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ณ  ๋ง‘์€ ์ •์‹ ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ํŒฝํŒฝํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•ด ์ฃผ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ⚠️ ์ ์ง„์ ์ธ ์ „์‹  ๊ธฐ๋Šฅ ๋ถ•๊ดด ์ฐจ๋‹จ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์€ ์œ ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ€์กฑ์ด ์žฅ๊ธฐํ™”๋˜๋ฉด ์†Œํ™”๊ธฐ ์šด๋™์ด ๋А๋ ค์ ธ ์‹ฌํ•œ ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋–จ์–ด์ ธ ์˜จ๋ชธ์ด ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋ถ“๊ณ (์ ์•ก์ˆ˜์ข…), ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ƒ๋ฆฌ๋ถˆ์ˆœ์ด๋‚˜ ๋‚œ์ž„์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทน๋‹จ์ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ฒด์˜จ์ด ๊ธ‰๊ฐํ•˜๊ณ  ์˜์‹์„ ์žƒ๋Š” '์ ์•ก์ˆ˜์ข… ํ˜ผ์ˆ˜'๋ผ๋Š” ์น˜๋ช…์ ์ธ ์‘๊ธ‰ ์ƒํ™ฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก ์ ์œผ๋กœ, ํ˜„์žฌ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฐ›์œผ์‹  ์”ฌ์ง€๋กœ์ด๋“œ๋‚˜ ์”ฌ์ง€๋ก์‹  ๊ฐ™์€ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์•ฝ์€ '๋…ํ•œ ํ™”ํ•™์„ฑ๋ถ„์˜ ์น˜๋ฃŒ์ œ'๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋ชธ์ด ์Šค์Šค๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด์•ผ ํ•  ํ•„์ˆ˜ ์ƒ๋ช… ๋ฌผ์งˆ์ด ๊ณต์žฅ(๊ฐ‘์ƒ์„ ) ๊ณ ์žฅ์œผ๋กœ ์ƒ์‚ฐ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋‹ˆ, ์™ธ๋ถ€์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋™์ผํ•œ ์„ฑ๋ถ„์„ ์•Œ์•ฝ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ณด์ถฉํ•ด ์ฃผ๋Š” '์•ˆ์ „ํ•œ ์˜์–‘ ๊ณต๊ธ‰'์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์•„์นจ ์‹์ „, ๊ณต๋ณต์— ์žŠ์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•œ ์•Œ์„ ๋“œ์‹œ๋Š” ์ž‘์€ ์Šต๊ด€์ด ์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜์˜ ํ‰์ƒ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํ™•์‹คํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฐฉํŒจ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


❓ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ ๋ฐ ์•ฝ๋ฌผ ๋ณต์šฉ ๊ด€๋ จ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ (Q&A)

Q1. ๊ฐ‘์ƒ์„  ์•ฝ์€ ํ‰์ƒ ์ฃฝ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จน์–ด์•ผ๋งŒ ํ•˜๋‚˜์š”? 

A1. ๐Ÿ•ฐ️ ์›์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ์›์ธ์ด ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์ ˆ์ œ์ด๊ฑฐ๋‚˜, ์ž๊ฐ€๋ฉด์—ญ ์งˆํ™˜์ธ ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฐ‘์ƒ์„  ์กฐ์ง์ด ์˜๊ตฌ์ ์œผ๋กœ ์†์ƒ๋œ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด ํ‰์ƒ ๋ณต์šฉํ•˜์—ฌ ์™ธ๋ถ€์—์„œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋ณด์ถฉํ•ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์‚ฐํ›„ ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ์ด๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์— ์˜ํ•œ ์ผ์‹œ์ ์ธ ์ €ํ•˜์ฆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š”, ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ์ด ํšŒ๋ณต๋˜๋ฉด ๋‹ด๋‹น ์ฃผ์น˜์˜์˜ ํŒ๋‹จํ•˜์— ์•ฝ์„ ์„œ์„œํžˆ ์ค„์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์˜๋กœ ํŒ๋‹จํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ์•ก ๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q2. ์•ฝ์„ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์—†๋‚˜์š”? 

A2. ๐Ÿ›ก️ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ž์„œ ๋ง์”€๋“œ๋ ธ๋“ฏ ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ œ๋Š” ์™ธ๋ถ€์˜ ์ด๋ฌผ์งˆ์ด๋‚˜ ๋…ํ•œ ํ™”ํ•™ ์•ฝํ’ˆ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ธ์ฒด๊ฐ€ ์›๋ž˜ ๋ถ„๋น„ํ•˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ 100% ๋™์ผํ•œ ์ œ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณต์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์•ฝ์— ๋Œ€ํ•œ '๋‚ด์„ฑ'์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„, ์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ผํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์˜์‚ฌ์˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ณ  ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์–‘์„ ๋ณต์šฉํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” '์ธ์œ„์ ์ธ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ํ•ญ์ง„์ฆ(๊ฐ€์Šด ๋‘๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ, ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ๋“ฑ)' ์ฆ์ƒ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜๋ฐฉ ์šฉ๋Ÿ‰๋งŒ ์ž˜ ์ง€ํ‚ค์‹œ๋ฉด ํ‰์ƒ ๋“œ์…”๋„ ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ์ „ํ•œ ์•ฝ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Q3. ์•ฝ ๋Œ€์‹  ์š”์˜ค๋“œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฏธ์—ญ์ด๋‚˜ ๋‹ค์‹œ๋งˆ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹์„ ๋งŽ์ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋‚ซ์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”? 

A3. ๐Ÿšซ ์ ˆ๋Œ€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ ์˜์–‘ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ์—๋Š” ์š”์˜ค๋“œ ๊ฒฐํ•์ด ์ €ํ•˜์ฆ์˜ ์›์ธ์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์œผ๋‚˜, ํ˜„์žฌ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ‰์†Œ ์‹๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋ฏธ ์„ธ๊ณ„๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ(WHO) ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰ ์ด์ƒ์˜ ์š”์˜ค๋“œ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ(๋•Œ๋กœ๋Š” ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ) ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ๊ฐ‘์ƒ์„ ์—ผ ํ™˜์ž๊ฐ€ ๋ฏธ์—ญ์ฆ™, ๋‹ค์‹œ๋งˆ ํ™˜, ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ์ถ”์ถœ๋ฌผ ๋“ฑ์„ ๊ฑด๊ฐ•์‹ํ’ˆ ๋ช…๋ชฉ์œผ๋กœ ๋†์ถ•ํ•˜์—ฌ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ์˜คํžˆ๋ ค ๊ฐ‘์ƒ์„ ์„ ์–ต์ œํ•˜์—ฌ ์ €ํ•˜์ฆ์„ ๋”์šฑ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์•ฝ์œผ๋กœ ๋ณด์ถฉํ•˜์‹œ๊ณ , ํ•ด์กฐ๋ฅ˜๋Š” ์ผ์ƒ์ ์ธ ๋ฐ˜์ฐฌ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ๋งŒ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q4. ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์•„์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”? 

A4. ๐Ÿ’‰ ์ฒ˜์Œ ๊ฐ‘์ƒ์„  ์ €ํ•˜์ฆ์„ ์ง„๋‹จ๋ฐ›๊ณ  ์•ฝ ๋ณต์šฉ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์…จ๊ฑฐ๋‚˜ ์•ฝ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ์—๋Š”, ํ˜ˆ์ค‘ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์•ˆ์ •ํ™”๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋Œ€๊ฐœ 6์ฃผ์—์„œ 8์ฃผ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹œํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ ์ • ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ฐพ์•„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„ ๋‚ด์—์„œ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” 6๊ฐœ์›”์—์„œ 1๋…„ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง๋งŒ ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋งค์ผ ์•„์นจ ๊ธฐ์ƒ ์งํ›„, ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ '๊ณต๋ณต'์— ๋ณต์šฉํ•˜์…”์•ผ ํก์ˆ˜์œจ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.